Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2015
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 47,02g | Białk: 61,05g | Węglo: 227,67g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Crostata alla Marmellata. Lunch: Prugne, Meloni Gialli, Trenta Formaggio, Sugo di Pomodoro, Gallo Riso Blond Integrale. Obiad: -22 Hamburger, Insalata Mista Verde, Involtini di Carne. Przekąski/Inne: Prugne. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|