Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2015
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 57,65g | Białk: 109,23g | Węglo: 226,73g.
Śniadanie: Crostata alla Marmellata, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Lunch: Zio Elio Pane Azzimo, Insalata Mista Verde, Pesce Spada. Obiad: Parmigiano (in Pezzi), Trenta Formaggio, Sarchio Riso Soffiato, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Przekąski/Inne: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Mela, Pesche, Prugne. więcej...
|
|
2691 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|