Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2015
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63 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2090 kcal
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Tłusz: 116,53g | Białk: 153,95g | Węglo: 116,98g.
Śniadanie: オリーブオイル, ニッポンハム ロースハム, 卵焼き, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, セブン-イレブン 焼豚切り落とし. Obiad: ローソン100 こんにゃく麺の冷やし中華, なし, ポン酢, オリーブオイル, ウインナー, イオン株式会社 キャベツの千切り, イタリアンサラダドレッシング, ブロッコリ, トマト, 焼き肉. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, ハマダコンフェクト バランスパワー, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, チョコ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
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1601 kcal
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Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 7 kg na tydzień
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