Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2015
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 33,22g | Białk: 95,61g | Węglo: 254,67g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Кока-Кола Кола, Обычные Блины, Сгущенное Молоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок. Obiad: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2.5%, Протик. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irinka astra 575
|