Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2015
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 67,28g | Białk: 120,04g | Węglo: 105,49g.
Śniadanie: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Касес Краюшка Зерновая, Сыр Фета, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Простой Йогурт, Яичный Белок, Капуста, Свеклы, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Банан, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 25 minut, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Stepper - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi My my my my
|