Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2015
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2015:
|
1625 kcal
|
Tłusz: 61,34g | Białk: 56,50g | Węglo: 216,05g.
Śniadanie: CSR Raw Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk), Oranges, Green Tea, Water. Lunch: Blueberry Crumble, Fuji Apples, Green Tea, CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. Obiad: Dry Grated Parmesan Cheese, Pasta with Meat Sauce, Beef Steak, Green Tea. Przekąski/Inne: Strawberries, Coles Light Vanilla Flavoured Ice Cream, Vitarium Du Chocolat, Honey, Green Tea, Tea with Milk. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|