Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2015
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2015:
|
1932 kcal
|
Tłusz: 50,52g | Białk: 136,75g | Węglo: 242,79g.
Śniadanie: Победа Шоколад Горький 72%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка. Lunch: Рыба в Кляре, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Рыбный Суп, Хлеб Бородинский. Obiad: Варенье, Дикси Творог 1%. Przekąski/Inne: Летний День Молоко 3,2%, Банан. więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 16 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|