Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2015:
|
2302 kcal
|
Tłusz: 78,34g | Białk: 130,08g | Węglo: 282,07g.
Śniadanie: Рахат Шоколад Казахстанский, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка. Lunch: Виноград, Мандарины, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Мясновъ Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Банан. Obiad: Слобода Кетчуп Томатный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дыня. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|