Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2015
|
42,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2015:
|
1152 kcal
|
Tłusz: 25,70g | Białk: 41,79g | Węglo: 204,11g.
Śniadanie: Gocciole Biscotti, Nescafe Ginseng Coffee, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Semi di Lino, Semi di Chia, Bacche di Goji, Arance, Kiwi. Lunch: Melanzana Cotta, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Pane Bianco. Obiad: Fico d'India, Porro Cotto, Pedon Miglio Piselli e Lenticchie, Sedano Cotto, Zucca Cotta, Pomodori Rossi, Cetriolo (con Buccia). Przekąski/Inne: Bacche di Goji, Pesca, Mandarino, Mela, Nutella B-Ready. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Nauka - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Brzuszki - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|