Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2015:
|
1067 kcal
|
Tłusz: 69,44g | Białk: 87,35g | Węglo: 30,90g.
Śniadanie: Maguary Suco de Caju, Boa Nata Queijo Prato Light. Lunch: Torresmo, Qualitá Palmito Açaí, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: Regina Queijo Parmesão Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Avocado, Berinjela, Ovo Cozido, Qualitá Palmito Açaí. Przekąski/Inne: Qualitá Nozes sem Casca, Boa Nata Queijo Prato Light, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Levittá Barra de Sementes Gergelim e Chia. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriana pitta
|