Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2009
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
736 kcal
|
Tłusz: 18,24g | Białk: 52,01g | Węglo: 95,39g.
Lunch: I can't believe its not butter, jalapeno, zucchini, onion, garlic, chicken broth, olive oil, Milk (Nonfat, Dry), fat free half and half, coffee, corn, cilantro, tomato, corn tortilla, roast chicken. Obiad: beef boullion, Bean Sprouts, rice, Extra Firm Silken Tofu, red wine, green onion, ginger, celery, carrot, broccoli, peanut oil, soy sauce. Przekąski/Inne: Sea Gummies Omega-3 with DHA, ginger. więcej...
|
|
4022 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|