Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2015
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2015:
|
1596 kcal
|
Tłusz: 51,25g | Białk: 51,07g | Węglo: 113,27g.
Śniadanie: Bruine Boterham, Sanoform Aardbeien Confituur, Koffie met Melk. Lunch: Jupiler Pils, Boni Aardappelnootjes, Bitterballen, Mora Kipcorn, Primo Snacks Kipsticks, Mora Frikandel. Obiad: Witte Tafelwijn. Przekąski/Inne: Swing Zure Cola Flesjes, Jupiler Pils. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 35 minut, Praca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|