Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2015
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2015:
|
3144 kcal
|
Tłusz: 132,90g | Białk: 215,40g | Węglo: 282,70g.
Śniadanie: Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Оладьи, Сосиски Молочные, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Веселый Молочник Молоко Отборное, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Ferrero Nutella, Сахар, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Obiad: Ferrero Nutella, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Овсяное Печенье (с Изюмом), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|