Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2015
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2015:
|
4309 kcal
|
Tłusz: 157,53g | Białk: 154,86g | Węglo: 576,81g.
Śniadanie: Кока-Кола Кола, Пирожное Заварное, Я Морс Ягодный, Рыба, Жареный Картофель, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Греческий Салат, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола. Obiad: Яшкино Пряники Мятные, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Кока-Кола Кола, Яшкино Пряники Мятные, Кока-Кола Кола. więcej...
|
|
4224 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 godziny, Bieganie - 14.5/kph - 8 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|