Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2015
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2015:
|
2448 kcal
|
Tłusz: 88,45g | Białk: 167,11g | Węglo: 220,37g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Continente Leite Magro, Café. Lunch: Ovo Cozido, Arroz Branco, Cenouras Cozidas, Couve Lombarda, Beterrabas. Obiad: Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Polvo Cozido, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Batatas Fritas Caseiras, Leitão, Pudim de Ovos, Super Bock Mini. Przekąski/Inne: Pão Branco, Continente Iogurte Liquido Magro, Ovo Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|