Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2015:
|
2233 kcal
|
Tłusz: 72,96g | Białk: 103,36g | Węglo: 297,23g.
Śniadanie: Crostata alla Marmellata, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Lunch: Uva di tipo Europeo, Pesche, Prugne, Zio Elio Pane Azzimo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Obiad: Zio Elio Pane Azzimo, Fagioli Borlotti (Semi Maturi, in Scatola), Parmigiano (in Pezzi), Cipolle Mature Cotte, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Przekąski/Inne: Noberasco Frutta Mix con Banane, Mela. więcej...
|
|
3575 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Ręczna - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|