Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2015:
|
1458 kcal
|
Tłusz: 51,26g | Białk: 101,98g | Węglo: 147,48g.
Śniadanie: Nektarynki, Chleb Żytni, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Green Factory Sałatka Grecka z Serem Typu Śródziemnomorskiego z Oliwkami, Tesco Surówka z Pora, Knorr Sos do Pieczeni Jasny, Kujawski Olej, Knorr Fix Kotlety Mielone, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Twaróg Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|