Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2015
|
89,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2015:
|
2872 kcal
|
Tłusz: 76,22g | Białk: 140,66g | Węglo: 425,33g.
Śniadanie: Galbani Сыр Моцарелла, Хлеб Шведский Злаковый, Коломенское Батон Нарезной, Изюм (без Косточек), Яйцо Куриное, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Творожные Кексы. Lunch: СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Овощи Гриль, Calve Кетчуп Неаполитанский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Творожные Кексы, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Солнечное Грушёвое Варенье. Obiad: Хлеб Шведский Злаковый, Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Творожные Кексы. Przekąski/Inne: Виноград, Малина, Арбуз, Super Set Carbo Kick. więcej...
|
|
3704 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 19 minut, Czytanie - 29 minut, Zakupy - 19 minut, Prowadzenie Pojazdu - 19 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 44 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|