Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2015
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2015:
|
2260 kcal
|
Tłusz: 124,55g | Białk: 159,74g | Węglo: 129,00g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream. Obiad: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Przekąski/Inne: Apples, MuscleTech Nitro-Tech Whey Isolate Lean Musclebuilder. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|