Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2015
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2015:
|
2793 kcal
|
Tłusz: 165,23g | Białk: 181,79g | Węglo: 145,64g.
Śniadanie: ローソン ブランのほろにがショコラパン, ビーレジェンド プロテイン, 焼き豚. Lunch: 北食 イカソーメン, ハムエッグ. Obiad: イタリアンサラダドレッシング, 唐揚げ, エビフライ, モヤシ炒め, 生卵, オリーブオイル, セブンイレブン 茄子揚げ浸しの肉味噌和え, オリーブオイル, 焼き肉. Przekąski/Inne: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 柿, アサヒフードアンドヘルスケア えび塩味雑穀せんべい, DNS BCAA , サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|