Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2015
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2015:
|
1112 kcal
|
Tłusz: 46,98g | Białk: 43,22g | Węglo: 137,62g.
Śniadanie: Cooked Escarole (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Almond Butter, Parmesan Cheese (Grated), Mashed Winter Type Squash. Obiad: Perfect Gems Pomegranate Arils, Radicchio, Fisher Chopped Pecans, Brussels Sprouts, Melissa's Butternut Squash, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Dijon Mustard, Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Wal-mart Deli Chicken Tenders. Przekąski/Inne: Dannon Oikos Triple Zero - Coconut Creme. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|