Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2015
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2015:
|
2232 kcal
|
Tłusz: 79,80g | Białk: 133,45g | Węglo: 219,33g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Whole Wheat English Muffin, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Obiad: VIP Mixed Veggies, Recondo Toasted Bread, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Schwan's Scallop Sautes, Caesar Salad with Romaine. Przekąski/Inne: Heavy Cream, Red Table Wine, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Rich Chocolate Ice Cream, Apples. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 54 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|