Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2015
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2015:
|
812 kcal
|
Tłusz: 56,33g | Białk: 53,62g | Węglo: 29,12g.
Śniadanie: Café, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Ovo de Codorna, Jiló, Pepino (com Casca), Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras. Obiad: Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pepino (com Casca), Contra-filé. Przekąski/Inne: Levittá Barra de Sementes de Gergelim e Linhaça, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 40 minut, Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriana pitta
|