Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2015
|
78,0 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2015:
|
1335 kcal
|
Tłusz: 38,26g | Białk: 68,95g | Węglo: 174,91g.
Śniadanie: Banana Cake without Icing, Great Value Light Nonfat Yogurt, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Domino Sugar Sugar Packet, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Shedd's Spread Original, Italian Bread, Culver's Stuffed Green Pepper with Beef Soup. Obiad: Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Chocolate Sandwich Cookies, Sugar Cookies (with Margarine). więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
You held steady for 2 months. That is not easy. Good job! You seem to have found what works for you. I am so impressed you ave dropped almost 20 pounds!!! Congratulations!
Just for fun, the next time you are at the grocery store, pick up 4 5lb bags of flour. That's how much you just stopped carrying around with you 24/7. I bet your energy level is amazing!
05 paź 15 przez użytkownika: stoppingthecycle
|
Thanks. Your comments really boosted my spirit. I am feeling very overworked and underappreciated this week and to turn on my computer and find your comments. Thank you. I do have more energy. Now I am refocusing and am going to try to lose the next 20, but at least I am not going back up.
07 paź 15 przez użytkownika: Kathy Vanish
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kathy Vanish
|