Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2011
|
132,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,2 kg.
Wciąż do stracenia: 34,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 68,58g | Białk: 155,38g | Węglo: 200,98g.
Śniadanie: scrambled, sausage, cheese, bread. Lunch: mushroom, ranch, boiled egg, bacon, spinach, grilled chicken, fatz chicken and rice, Chocolate Mousse, Poppyseed Rolls. Obiad: turkey chili, grilled chicken, cheese. Przekąski/Inne: banana. więcej...
|
|
3546 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|