Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2015
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2015:
|
2533 kcal
|
Tłusz: 72,09g | Białk: 163,08g | Węglo: 337,46g.
Śniadanie: Оладьи, Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Добрый Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Пицца с Мясом, Сахар. Lunch: Борщ Украинский, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Магнолия Котлета Полтавская, Добрый Апельсиновый Сок, Хлеб Черный. Obiad: Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Przekąski/Inne: Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|