Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2015
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2015:
|
2794 kcal
|
Tłusz: 165,47g | Białk: 96,64g | Węglo: 233,93g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Тефтели, Рис Вареный. Lunch: Рот Фронт Конфеты Коровка, Яшкино Вафли Сливочные, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Масло Подсолнечное, Тефтели, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Obiad: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%. więcej...
|
|
3927 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 17 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|