Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2014
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 33,91g | Białk: 62,39g | Węglo: 125,93g.
Śniadanie: RIOBA Молочный Шоколад, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Кефир 1%, Сырный Соус, Помидоры, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленый Листовой Салат, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
1403 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Zaymentceva
|