Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2015
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2015:
|
1506 kcal
|
Tłusz: 30,76g | Białk: 99,46g | Węglo: 208,47g.
Śniadanie: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Tè Verde. Lunch: Meloni Gialli, Zucchine Bollite, Parmigiano (Grattugiato), Cipolle Mature Cotte. Obiad: Fjord Pesce Spada Affumicato, Fjord Tonno Affumicato, Salmone Affumicato, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pangrattato (Condito), Pesce Spatola. Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|