Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2015
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2015:
|
1471 kcal
|
Tłusz: 41,36g | Białk: 108,65g | Węglo: 170,53g.
Śniadanie: Arla Herrgårds Ost, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Gyllenhammars Havregryn, Önos Äppelmos Lågkalori, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Sojasås, Sesamolja, Lökar, Morötter, Fitnessguru Fitnessnudlar, Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer. Obiad: Morötter, Arla Mellanmjölk 1,5%, Fullkornsbröd, Bregott Mellan, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Przekąski/Inne: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Päron, Äpple. więcej...
|
|
2093 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|