Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2015
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2015:
|
1668 kcal
|
Tłusz: 43,42g | Białk: 106,41g | Węglo: 219,10g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Джемы и Варенья, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Бизнес Меню Лапша с Говядиной под Кисло-Сладким Соусом Терияки, Prime Star Гречневая Лапша с Говядиной и Овощами, Своя Компания Борщ со Сметаной, Овсяная Каша на Воде. Obiad: Любятово Хлопья, Белый Хлеб, Куриная Грудка, Варенье, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Яблоко. więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 43 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|