Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2015:
|
1325 kcal
|
Tłusz: 45,34g | Białk: 68,58g | Węglo: 173,39g.
Śniadanie: Sandwich de Miga, Rosamonte Mate Cocido, Vinagre, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, La Serenísima Ricotta Magra, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costillas de Cerdo, Arcor Choclo Amarillo Entero, Arcor Arvejas, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Obiad: Arcor Puré de Tomate, La Serenísima Queso Cremon, Cebollas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Dambo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Choclo. Przekąski/Inne: Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Semillas de Lino, Café Instantáneo, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Pan Integral, La Serenísima Ricotta Magra. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|