Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2015
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2015:
|
1963 kcal
|
Tłusz: 76,51g | Białk: 93,89g | Węglo: 214,48g.
Śniadanie: Carrefour Biscottes Complètes BIO, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Marque Repère Brioche Tranchée, Pago ACE, Senseo Café. Lunch: Galette de Riz, Activia Saveur Pêche, Carrefour Petits Pois et Jeunes Carottes, Porc, Semoule. Obiad: Gerblé Moelleux Pomme Framboise, Marque Repère Madeleine, Prunes, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Longe de Porc (Filet, Maigre Seulement), Lesieur Huile Isio 4, Tomates Rouges, Nos Régions Ont du Talent Pâté de Figatelli de Corse. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|