Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2015
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 54,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2015:
|
3038 kcal
|
Tłusz: 123,18g | Białk: 137,39g | Węglo: 338,71g.
Śniadanie: ESN Designer Whey Strawberry, Ja! Orangensaft , Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Aldi Bio Früchtemüsli, Gouda oder Edamer, Milch 1,5%, Marmelade, Vollkornsemmel. Lunch: Speiseeis, Nudeln (Gekocht), Rotkohl, Speckwürfel, Rinderbraten. Obiad: Gouda oder Edamer, Salami, Real Quality Baguette Salami, Weißbrot, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Obstkuchen, Aldi Dominosteine, Milka Trauben-Nuss, Milbona Dessert mit Sahne (Schokolade), Farmer Studentenfutter Classic. więcej...
|
|
2959 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Kąpiel - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Mycie Naczyń - 9 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 41 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|