Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
2849 kcal
|
Tłusz: 95,69g | Białk: 166,21g | Węglo: 344,93g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Яйцо Куриное, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Магнит Сыр Голландский 45%, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Хлеб "Карельский Край", XXL Power Сывороточный Протеин. Lunch: Индолина Котлета Натуральная из Мяса Индеек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Котлета Говяжья, Жареная Картошка, Яйцо Куриное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Шампиньоны Тушеные, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные. Obiad: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Славянка Конфета Шоколадная, Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Нут Вареный, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлеб Шведский Злаковый, Хлеб "Карельский Край", Ратибор Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Super Set Carbo Kick, XXL Power Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
3686 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina i 4 minut, Prace Domowe - 44 minut, Siedzenie - 29 minut, Zakupy - 19 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 19 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 26 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 39 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|