Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
2523 kcal
|
Tłusz: 116,11g | Białk: 91,49g | Węglo: 224,13g.
Śniadanie: Marque Repère Brioche Tranchée, Pastis, Pago ACE, Senseo Café. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Pâté de Figatelli de Corse, Kiwi, Semoule Cuite, Longe de Porc (Entier, Maigre Seulement), Notre Jardin Julienne de Légumes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Obiad: Picard Crumble Fruits Rouges, Pain Blanc, Gouda ou Edam, Babybel Mini Babybel, Picard Poêlée de Légumes à la Provençale, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Merguez, Chipolatas, Carrefour Chips A l'ancienne. Przekąski/Inne: Pastis. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 10 minut, Turbo Wyzwanie - 45 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|