Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
1335 kcal
|
Tłusz: 29,64g | Białk: 71,29g | Węglo: 33,16g.
Lunch: Celery, Cherry Tomatoes, Radish, Cucumber (with Peel), Morrisons Gammon Ham. Obiad: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Tesco Smoked & Boneless Haddock Fillets. Przekąski/Inne: Peperami Original Peperami, Prosecco, Babybel Mini Orginal Cheese, Tesco Pastrami (10g), Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|