Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
2235 kcal
|
Tłusz: 67,30g | Białk: 100,08g | Węglo: 206,61g.
Śniadanie: Хлеб, Кофе с Молоком, Кампина Йогурт Нежный, Campina Йогурт Нежный с Соком Лесных Ягод, Первым Делом Творог 1.8%. Lunch: Капучино, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Крошка-Картошка Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Наполнитель Салат Домашний. Obiad: Куриная Грудка, Форель Слабосоленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Белый Хлеб. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny i 27 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|