Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
1066 kcal
|
Tłusz: 30,02g | Białk: 62,18g | Węglo: 137,26g.
Śniadanie: Siroop, LU Cracotte Tarwe, Delhaize Kippenwit, Bruine Boterham. Lunch: Kaas, Delhaize Kippenwit, Rode Paprika, Mayonaise (Vetarm), Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Tomaten, Radijs. Obiad: HAK Appelmoes, Kipfilet, Knorr Curry Saus, Witte Rijst. Przekąski/Inne: Kefir, Druiven. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|