Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2011
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1736 kcal
|
Tłusz: 54,50g | Białk: 54,45g | Węglo: 264,10g.
Śniadanie: clementine, natural almonds, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: friendly farms low fat cottage cheese, Lite Yellow Cling Sliced Peaches, elbow macaroni, chunk white chicken. Obiad: whole grain brown rice, red kidney beans canned. Przekąski/Inne: red velvet cake ice cream, Oatmeal Raisin Cookie, shredded bran cereal. więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny, Elliptical - 20 minut, Walking - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|