Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2015
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2015:
|
1026 kcal
|
Tłusz: 31,98g | Białk: 45,30g | Węglo: 130,64g.
Śniadanie: Activia Éclats de Noix Céréale, Jordans Country Crisp Sirop d'érable et Noix de Pécan, Kellogg's Barres Croustillantes, Eau (en Bouteille), Eau (en Bouteille). Lunch: Activia Poire, Bjorg Boulghour, Quinoa, Sésame, Sojasun Steak de Soja à la Provençale, Bonduelle Maïs. Obiad: Salade Verte, Quinoa (Cuit). więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|