Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2015
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2015:
|
2830 kcal
|
Tłusz: 117,18g | Białk: 185,47g | Węglo: 280,27g.
Śniadanie: Xcore Protein Snack, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Continente Fácil & Bom Pronto-a-Comer Cheeseburger de Aves, Pingo Doce Salada Ibéria. Obiad: Lasanha com Carne. Przekąski/Inne: Pingo Doce Peito de Peru Fatias Finas, Panrico Pão de Forma Integral, Iogurte tipo Grego Morango, Continente Barras de Cereais Maçã e Alperce, Xcore Nutrition Predators Prey. więcej...
|
|
2502 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 6 godziny i 30 minut, Musculaçao - 47 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|