Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2015
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2015:
|
2733 kcal
|
Tłusz: 93,53g | Białk: 197,68g | Węglo: 233,83g.
Śniadanie: Monoprix Gâteau au Fromage Blanc Frais, Chabrior Flocons d'avoine, Myprotein Total Protéine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Cacao en Poudre (Non Sucré), Pamplemousse, St Mamet Ananas Tranches. Lunch: Pain Complet, Fromage de Chèvre, Leader Price Magret de Canard Séché, Rumsteack, Carrefour Discount Farine de Blé Type 55, Gerblé Son de Blé, Bio Village Son d'avoine. Obiad: Fromage de Chèvre, Rumsteack, Carrefour Pain Complet. Przekąski/Inne: Myprotein Total Protéine, Auchan Fromage Blanc 0%, Pain Complet, Werther's Original Bonbon Caramel, Leader Price Chocolat Noir 85%. więcej...
|
|
3363 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Gotowanie - 2 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|