Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2015
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2015:
|
2016 kcal
|
Tłusz: 49,99g | Białk: 83,05g | Węglo: 314,01g.
Śniadanie: Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Lunch: Банан, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Щи. Obiad: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловая Каша, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Апельсин, Большевик Барни Шоколадная Начинка. więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 20 minut, Bieganie - 11/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|