Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2015
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2015:
|
919 kcal
|
Tłusz: 26,53g | Białk: 26,22g | Węglo: 156,45g.
Śniadanie: Melão, Banana. Lunch: Banana, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca, Limão, Tomates, Pepino (Descascado). Przekąski/Inne: Batavo Iogurte de Morango, Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho, Melão. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, HIIT - 15 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|