|
pffff... de schade is groter dan gedacht. Ik hoopte toch onder de 80 te blijven... We hebben helemaal niet extreem gedaan, gelukkig maar. Eventjes erg focussen dus om een weekje terug in de tijd te gaan :D Ik kon mijn dagboek niet meer bijhouden omdat er bij onze laatste adresjes geen of erg slechte wifi verbinding was... Shouders op, daar gaan we weer ! Maar 't was toch een hele fijn week...
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2015:
|
1202 kcal
|
Tłusz: 9,97g | Białk: 39,04g | Węglo: 155,08g.
Śniadanie: Koffie met Melk. Lunch: Witte Tafelwijn, Effi Confituur Woudvruchten, Coeur de Lion Camembert, Bruine Boterham. Obiad: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kippenbouillon, Ajuin, Ajuin, Broccoli. Przekąski/Inne: Rosé, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Yoghurt (Vetvrij). więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Praca - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Als je maar genoten hebt... als ik op vakantie zal gaan dan ga ik naar niets kijken, wetende de gevolgen, het enige dat ik zal vermijden is tussendoortjes eten, maar het buffet van dat Oostenrijks hotel dat zal ik niet aan mij voorbij laten gaan NO WAY !!! Dus je kan het maar gehad hebben.
Nu weer extra gemotiveerd herstarten meid !!
12 paź 15 przez użytkownika: Pierett
|
veel soep doet alvast wonderen ;-) En je hebt gelijk... Ik heb heel erg genoten, we hebben elke morgen goed ontbeten, ik heb 1 keer spek en boontjes gehad, dus niet overdreven, 1 keer heb ik een croissant er bij gegeten, al bij al ben ik nog heel redelijk geweest... Nu, ze gaan er wel weer af :D Op vakantie moet je genieten !!
13 paź 15 przez użytkownika: Veereltje
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|