Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1978 kcal
|
Tłusz: 63,43g | Białk: 71,39g | Węglo: 294,82g.
Śniadanie: Migros Passion Joghurt Aprikose, Milch 1,5%, Müsli, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Noir 72% Cacao, Prix Garantie Lachsfilets, Valflora Saurer-Halbrahm, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Obiad: Knäckebrot, M-Classic Magerquark, Migros Pain Croustillant. Przekąski/Inne: Aprikosen, Himbeeren, Banane, Kaffee Creme, Erdbeertorte. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|