Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2015:
|
989 kcal
|
Tłusz: 32,17g | Białk: 69,61g | Węglo: 105,39g.
Śniadanie: Ciambelline al Vino, Avena, Benesì Coop Latte di Soia. Lunch: Olio d'oliva, Scotti Gallette di Riso, Formaggio di Capra (Semiduro), Conad Pane di Grano Duro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Obiad: Scotti Gallette di Riso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Fagiolini Bolliti. Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
1431 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Odkurzanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|