Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2015
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2015:
|
878 kcal
|
Tłusz: 36,62g | Białk: 37,70g | Węglo: 105,02g.
Śniadanie: Pomme, Auchan Pain au Chocolat. Lunch: Salade de Fruits, Poireau Cuit, Auchan Colin d'Alaska. Obiad: Malo Fromage Blanc 20%. więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 45 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|