Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2015
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2015:
|
2459 kcal
|
Tłusz: 90,28g | Białk: 170,15g | Węglo: 222,51g.
Śniadanie: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Chicken Wing, Market Day Angus Beef Sliders. Przekąski/Inne: Light Beer. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|